# Blog Dr. Mauro Choi

> O blog do Dr. Mauro Choi é um espaço dedicado à informação médica de qualidade em ortopedia, com foco em ombro, cotovelo e dor crônica.  Aqui você encontra conteúdos baseados em evidência científica, explicados de forma clara e objetiva. O objetivo é ajudar pacientes a compreender melhor seu diagnóstico, suas opções de tratamento e as decisões envolvidas em cada etapa da recuperação.  Mais do que responder dúvidas comuns, o blog busca aprofundar temas complexos como reabilitação após prótese de ombro, lesões do manguito rotador e mecanismos da dor crônica sob a perspectiva da neurociência.  Cada texto é produzido com responsabilidade técnica, sem promessas irreais e sem simplificações que possam comprometer a compreensão do problema.  Este é um canal para quem valoriza informação confiável antes de tomar decisões sobre sua saúde.


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- [Dor no Ombro em Vários Movimentos: Isso Significa Lesão Grave?](https://blog.cirurgiadeombrosp.com.br/dor-no-ombro-em-varios-movimentos/): Muitos pacientes associam dor no ombro em vários movimentos a uma lesão extensa, mas essa relação nem sempre é verdadeira. Dor no ombro em vários movimentos é uma queixa comum no consultório. Você sente dor ao levantar o braço.Dói ao pentear o cabelo.Dói ao colocar a mão no bolso de trás.Dói quase sempre. A conclusão parece lógica. Se dói em muitos movimentos, a lesão deve ser grande. Mas a ciência mostra outra coisa. Dor no ombro em vários movimentos indica lesão mais grave? Nem sempre. Um estudo brasileiro publicado na PAIN Reports em 2021 avaliou 130 pessoas com dor crônica
- [Reabilitação após prótese de ombro: estratégia personalizada é o que define o resultado](https://blog.cirurgiadeombrosp.com.br/reabilitacao-apos-protese-de-ombro/): A reabilitação após prótese de ombro é essencial para o sucesso do tratamento. A cirurgia de prótese de ombro é um passo importante para aliviar a dor e recuperar a função do braço. Mas o que realmente define o resultado a longo prazo é a qualidade da reabilitação após a cirurgia. Cada paciente chega à operação com uma história diferente, um ombro diferente e expectativas diferentes. Por isso, o plano de reabilitação não pode ser genérico: precisa ser pensado sob medida para o seu caso. Reabilitação não é “colocar gelo e fazer exercício” Muitos pacientes acreditam que a reabilitação após
- [Sarcopenia Pós‑Menopausa: 7 Dicas Essenciais para Recuperar a Força](https://blog.cirurgiadeombrosp.com.br/sarcopenia-pos-menopausa/): O que é Sarcopenia? A sarcopenia pós‑menopausa é uma perda progressiva de massa e força muscular que afeta muitas mulheres dessa faixa etária. Ela está associada a um aumento do risco de quedas, fraturas, incapacidades físicas e mortalidade. A definição de sarcopenia inclui critérios como baixa força muscular, baixa quantidade ou qualidade muscular, e baixo desempenho físico. Prevalência da Sarcopenia Pós-Menopausa em Mulheres Com o avanço da idade, especialmente após a menopausa, a perda de massa muscular tende a se acelerar. A menopausa está associada a uma perda de massa magra e um aumento da massa gorda. Estudos indicam que
- [Epicondilite Medial: 5 Sinais de Que a Dor no Cotovelo é Séria](https://blog.cirurgiadeombrosp.com.br/epicondilite-medial-dor-cotovelo/): Epicondilite medial, também conhecida como cotovelo de tenista ou cotovelo de golfista, é uma condição que causa dor na parte interna do cotovelo. Essa dor é resultado de uma tendinose crônica dos músculos flexores e pronadores do antebraço que se prendem ao epicôndilo medial do úmero. A condição é comum entre atletas que realizam movimentos repetitivos do antebraço, como tenistas, golfistas e arremessadores, mas também pode afetar pessoas que desempenham atividades repetitivas no trabalho. O que é a Epicondilite Medial? Epicondilite medial ocorre devido à degeneração crônica dos tendões que se ligam ao epicôndilo medial, uma saliência óssea na parte
- [Dor no Cotovelo: 7 Causas, Sintomas e Quando Procurar um Ortopedista](https://blog.cirurgiadeombrosp.com.br/dor-no-cotovelo/): A dor no cotovelo é um sintoma comum que pode afetar pessoas de todas as idades. Seja causada por movimentos repetitivos, lesões, inflamações ou até doenças sistêmicas, a dor nessa articulação pode comprometer atividades simples do dia a dia, como abrir uma porta, levantar objetos ou digitar. Identificar a causa correta é fundamental para o tratamento eficaz e prevenção de complicações. Anatomia do Cotovelo em Palavras Simples O cotovelo é uma articulação formada por três ossos: úmero, rádio e ulna. Ele permite movimentos de dobrar e estender o braço, além de girar o antebraço. Essa complexidade o torna vulnerável a
- [Lesão do Manguito Rotador: 5 Causas Comuns e Soluções](https://blog.cirurgiadeombrosp.com.br/lesao-do-manguito-rotador-cirurgia/): A lesão do manguito rotador afeta os tendões do ombro, causando dor, fraqueza e limitação de movimentos. A cirurgia é indicada em casos graves, com dor persistente ou perda funcional. Saiba quando operar, os benefícios da artroscopia e os riscos de não tratar.
- [Lesão SLAP (Lesão Labral): 7 Fatos Cruciais Sobre Dor no Ombro e Tratamento](https://blog.cirurgiadeombrosp.com.br/lesao-slap-lesao-labral/): Lesão SLAP (lesão labral) é uma das causas mais comuns de dor profunda no ombro, especialmente entre atletas, trabalhadores braçais e pessoas acima dos 40 anos. Essa condição afeta a fibrocartilagem que estabiliza a articulação do ombro e pode provocar dor, estalos e perda de mobilidade. Descritas pela primeira vez em 1985, as lesões SLAP são assim chamadas devido à sigla em inglês Superior Labrum Anterior to Posterior, que se refere ao padrão do rasgo no lábio glenoidal superior. Elas estão presentes em atletas, idosos, trabalhadores braçais e até em pessoas sedentárias. O tratamento varia de reabilitação fisioterapêutica até cirurgia
- [Tendinopatia do Manguito Rotador: Eficácia da Terapia com Exercícios no Tratamento Conservador](https://blog.cirurgiadeombrosp.com.br/exercicios-dor-ombro-tendinopatia/): A tendinopatia do manguito rotador é uma condição dolorosa e limitante que afeta os tendões do ombro. O tratamento conservador, especialmente a terapia com exercícios, tem sido amplamente estudado e utilizado devido à sua eficácia comprovada em muitos casos. Neste artigo, vamos explorar as evidências científicas sobre a eficácia da terapia com exercícios no tratamento das tendinopatias do manguito rotador, com base no estudo recente de Cooper et al. (2023). O Papel dos Exercícios no Tratamento das Tendinopatias A terapia com exercícios é a principal abordagem conservadora para o manejo das tendinopatias. Esse tipo de terapia inclui uma variedade de
- [Cirurgia do Manguito Rotador: 5 Fases da Recuperação](https://blog.cirurgiadeombrosp.com.br/recuperacao-do-manguito-rotador/): A cirurgia do manguito rotador é comum para tratar lesões nos tendões do ombro, resultantes de desgaste, lesões esportivas ou trauma. A recuperação pós-operatória é crucial e envolve várias fases, cada uma com desafios e progressos específicos. Vamos explorar esse processo e o que os pacientes podem esperar. Fases da Recuperação Fase Inicial (Primeiras Semanas) Nos primeiros dias e semanas após a cirurgia, o foco está no controle da dor e na redução da inflamação. O paciente geralmente usa uma tipoia para imobilizar o ombro, e exercícios passivos (movimentos feitos com ajuda) são introduzidos para manter a mobilidade articular sem
- [Capsulite adesiva: 7 Fatos Importantes Sobre o Ombro Congelado](https://blog.cirurgiadeombrosp.com.br/ombro-congelado-capsulite-adesiva/): 1. O que é o Ombro Congelado (Capsulite Adesiva)? A síndrome do ombro congelado, também conhecida como capsulite adesiva, é uma condição inflamatória dolorosa que afeta a articulação do ombro, resultando em rigidez e limitação significativa do movimento. Este quadro clínico pode persistir por mais de três meses e se desenvolve de maneira insidiosa. O ombro congelado é caracterizado pela fibrose da cápsula articular glenoumeral, que leva à perda progressiva de movimento, especialmente da rotação externa. A capsulite é marcada por fibrose da cápsula glenoumeral, levando à redução progressiva da rotação externa e de outras amplitudes articulares. 2. Principais Causas
- [Instabilidade do Ombro: 5 Estruturas Anatômicas que Explicam o Problema](https://blog.cirurgiadeombrosp.com.br/instabilidade-do-ombro-causas/): O ombro é uma das articulações mais móveis e complexas do corpo humano. Esta mobilidade, entretanto, vem acompanhada de uma propensão à instabilidade. Para entender melhor por que o ombro é suscetível a deslocamentos e outras formas de instabilidade, é fundamental conhecer a anatomia da articulação glenoumeral. Instabilidade do Ombro – Mobilidade em Excesso A articulação glenoumeral é onde a cabeça do úmero (osso do braço) se articula com a cavidade glenoidal da escápula (omoplata). Esta estrutura permite uma ampla gama de movimentos, essenciais para muitas atividades diárias e esportivas. No entanto, essa mobilidade vem à custa da estabilidade. Anatomia
- [Ombro saindo do lugar? Entenda este problema e o que fazer: guia completo.](https://blog.cirurgiadeombrosp.com.br/ombro-saindo-do-lugar/): Ombro saindo do lugar é uma condição médica conhecida como instabilidade glenoumeral, caracterizada por episódios recorrentes de deslocamento da articulação do ombro. Para entender melhor, a luxação é o deslocamento da articulação, onde a cabeça do úmero se desloca da cavidade glenoidal. Curiosamente, se usássemos o termo em inglês, “dislocation”, provavelmente seria mais intuitivo para muitos entenderem. O que Causa o Ombro Saindo do Lugar? Entenda a Instabilidade Glenoumeral A articulação glenoumeral é formada pela cabeça do úmero e a cavidade glenoidal da escápula. A estabilidade dessa articulação é mantida por uma combinação de estruturas ósseas, cápsula articular, ligamentos e
- [Instabilidade do Ombro sem Cirurgia: 5 Benefícios da Fisioterapia Especializada](https://blog.cirurgiadeombrosp.com.br/instabilidade-do-ombro-sem-cirurgia/): Instabilidade do ombro sem cirurgia é uma realidade possível para muitos pacientes. Essa condição, caracterizada pelo deslocamento repetitivo da articulação do ombro, pode ser debilitante. No entanto, nem todos os casos requerem intervenção cirúrgica. O tratamento conservador pode ser uma opção eficaz, especialmente quando a instabilidade não é severa ou traumática. Vamos explorar quando ele é indicado e como é realizado. Quando o Tratamento Conservador é Indicado? O tratamento conservador para a instabilidade glenoumeral é geralmente indicado nos seguintes casos: Componentes do Tratamento Conservador O tratamento conservador para a instabilidade glenoumeral envolve uma abordagem multidisciplinar que inclui fisioterapia e modificação
- [Tendões do Manguito Rotador: 6 Fatores de Vulnerabilidade](https://blog.cirurgiadeombrosp.com.br/tendoes-do-manguito-rotador/): Você sabia que os tendões do manguito rotador são altamente vulneráveis? Descubra por que seu ombro está em risco e como prevenir lesões comuns nessa região. O Que é o Manguito Rotador? O manguito rotador é uma das estruturas mais importantes da articulação do ombro. Ele é responsável por permitir uma ampla variedade de movimentos e por manter a estabilidade dessa articulação complexa e extremamente móvel. Os Quatro Músculos e Seus Tendões O manguito rotador é composto por quatro músculos e seus respectivos tendões, que envolvem a cabeça do úmero: Papel na Mobilidade e Estabilidade do Ombro Mais do que
- [7 Causas do Ombro do Nadador e Como Tratar Sem Cirurgia](https://blog.cirurgiadeombrosp.com.br/ombro-do-nadador/): O termo “ombro do nadador” refere-se a uma condição dolorosa frequentemente encontrada em nadadores devido ao uso excessivo dos ombros durante a prática do esporte. Esta condição abrange uma variedade de patologias, incluindo síndrome do impacto, tendinite do manguito rotador, lesões labrais, instabilidade articular devido à laxidade ligamentar ou desequilíbrios musculares, disfunção muscular e neuropatia por compressão nervosa. A natureza repetitiva e intensa dos movimentos de natação coloca os nadadores em alto risco de desenvolverem essas lesões. Causas e Fatores de Risco Nadar exige que os ombros se movam em extremos de amplitude de movimento com força muscular significativa, resultando
- [Cirurgia de Latarjet: 7 Fatos Sobre o Tratamento da Instabilidade do Ombro](https://blog.cirurgiadeombrosp.com.br/cirurgia-de-latarjet-instabilidade/): A instabilidade glenoumeral, conhecida popularmente como deslocamento recorrente do ombro, pode ser uma condição muito desconfortável e limitante. Quando os tratamentos mais simples, como a fisioterapia não funciona, a cirurgia aberta de Latarjet pode ser a solução, especialmente em casos de grandes lesões ósseas. Neste texto, vamos explicar de forma simples e clara como essa cirurgia é realizada, para quem é indicada e quais são seus benefícios. ⸻ O Que é a Cirurgia de Latarjet? A cirurgia de Latarjet é um procedimento que ajuda a estabilizar o ombro, evitando novos deslocamentos. Isso é feito transferindo uma parte do osso chamado
- [Formigamento no Braço ao Trabalhar? Conheça a Síndrome do Peitoral Menor](https://blog.cirurgiadeombrosp.com.br/formigamento-no-braco-sindrome/): Formigamento no braço ao digitar, dor no ombro ou sensação de fraqueza ao segurar objetos podem ser mais do que simples má postura. Esses sintomas podem estar associados a uma condição chamada síndrome do peitoral menor, que ocorre quando um músculo do tórax comprime nervos e vasos que descem para o braço. O problema é comum em quem passa horas diante do computador e pode ser confundido com outras doenças, como hérnias cervicais ou tendinites. Como é Feito o Diagnóstico da Síndrome do Peitoral Menor Diagnosticar corretamente a causa do formigamento no braço é essencial, pois os sintomas podem ser

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- [Todos Posts](https://blog.cirurgiadeombrosp.com.br/todos/): Dr. Mauro Choi | Ortopedista Especialista em Ombro e Cotovelo | CRM 146874 | RQE 51757 Tudo o que você precisa saber sobre dores no ombro e cotovelo Medicina baseada em evidência científica Confira todos conteúdos Todos os posts Cuidados Diagnósticos Vida Saudável Como carregar bolsas e mochilas sem prejudicar seus ombros 5 de abril de 2025 Você já parou para pensar no impacto que sua bolsa ou mochila pode ter na sua saúde?Parece algo inof… Ler mais Alimentos anti-inflamatórios que ajudam a reduzir dores articulares 5 de abril de 2025 Se você sente dor no ombro, no cotovelo ou
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